كيف تتخلص من بثور الظهر

د.علي محمد (طبيب أمراض جلدية)   قد تكون معالجة بثور الظهر أكثر صعوبة من معالجة حبوب الشباب التي تظهر على الوجه أو الصدر، وذلك لعدة أسباب منها أن بشرة الظهر أكثر قوة من مناطق الجسم الأخرى، وأنها مليئة بالغدد التي تفرز الدهون، خاصة لدى أصحاب البشرة الدهنية. فغالباً ما يعاني الرجال من هذه المشكلة وكذلك النساء والتي تتخذ ثلاثة جوانب:  أولاً : عادة ما تكون حبوب الظهر مؤلمة.  ثانياُ:  مظهرها مزعج وجداً.  ثالثاً  : تترك علامات وحفراً في البشرة.    فكيف يتم التعامل مع بثور الظهر؟  أنواع بثور الظهر  - حب الشباب:  يظهر في منطقة الظهر بسبب زيادة الإفرازات الدهنية، بالإضافة الى الأسباب الأخرى كاختلال الهرمونات، التوتر، طبيعة الغذاء.  - التهاب الأجربة الشعرية:  تظهر بسبب التهاب جذور الشعر بالجراثيم أو الفطريات، أو بسبب عملية نزع الشعر في هذه المنطقة. وأحياناً تكون حرارة الصيف الشديدة سبباً في ظهور هذه الحبوب أيضاً.  وأياً كان نوع البثور ،فإن زيارة الطبيب تفيد في تحديد السبب، وبالتالي معالجته، خاصة إذا كان هناك خللاً في الهرمونات، أو التهاباً أو فطريات.      العلاج ولمعالجة البثور يمكن استخدام الطريقة التالية:  أولاً: إذا كات الحبوب قليلة في أعلى الظهر، فهذا أسهل. يمكن استعمال بعض الأدوية المرطبة أو أي غسول يحتوي على 10% أو أكثر من ضمن محتوياته على حمض الألفا هيدروكسي alpha hydroxy acid (AHA)  فإنه يعمل بشكل أفضل على تجفيف الحبوب. بعد ذلك لا بد من استخدام بعض المراهم البسيطة عادة يصفها الطبيب .    ثانياً : بعد غسل الظهر بالغسول لا بد من تركه يجف من دون تجفيفه أو فركه بالمنشفة، ثم وضع كمية كبيرة من المراهم التي يصفها الطبيب .     ثالثاً: من أفضل أنواع الغسولات التي تساعد في الحماية من حبوب الجسم بشكل عام، والظهر بشكل خاص تلك التي تساعد على تجفيف سطح الجلد .      نصائح عامة   وهناك مجموعة من الأمور العامة التي ينصح بها الأطباء:  - المحافظة على نظافة الظهر باستخدام الصابون والغسولات المطهرة المناسبة.  -ارتداء الملابس القطنية والواسعة وتهوية الظهر جيداً في فصل الصيف.  - مراجعة طبيب الأمراض الجلدية في حال ظهور الحبوب ومعالجتها فوراً لتجنب الآثار والندبات.  - في الحالات الشديدة ،يجب استخدام مضادات حيوية خاصة تحت إشراف الطبيب.  - لعلاج الآثار والندبات تستخدم المقشرات. حيث يتم إجراء التقشير الكيميائي والكريستالي لعلاج الآثار والندبات في العيادات الجلدية والتجميلية المختصة.      أما نصائحنا المنزلية لك فهي أن تقوم بـ:  - القيام بإجراء حمامات متتالية باردة وساخنة لمدة 10 دقائق يومياً على الظهر لتحريك الدورة الدموية وتسريع عملية العلاج.  -  تجنب الغذاء الدهني والوجبات السريعة الشوكلاتة والشيبس.  - الإكثار من شرب الماء  .  - الإسترخاء وتجنب حالات التوتر الشديد، فلا بد من اتباع الطرق الصحيحة لتفريغ شحنات القلق والخوف والتوتر والعصبية الزائدة . مثل المشي أو الرياضة . لأن التوتر سبب أساسي في زيادة إفراز الدهون وتفجّر البثور في الجسم.