مرض هشاشه العظام

مرض هشاشه العظام من اكثر الامراض شيوعا في العالم ويقال عنه انه المرض الصامت اي انه قد يصاب به الشخص دون اعراض مسبقه قد تدل على ذالك  ويعرف ذالك حالما يتعرض لاصابه بسيطه قد ادت الى كسر العظم وتصاب به النساء اكثر من الرجال خاصه ان ان اهملت المراه صحتها ولم تمد الجسم بالكالسيوم وفيتامين د وهنا قد تكون معرضه للاصابه ب ذا المرض الصامت , وللمزيد حول هذا الموضوع فلنتابع معا:

اسباب واعراض هشاشه العظام osteoporosis
ماهو مرض هشاشه العظام؟
هشاشه العظام هونقص في انسجه العظام  اي تعبير واضح يطلق على نقص غير طبيعي في كثافه العظام فالعظام الطبيعيه تتالف من سلسله من الصفائح الرقيقه المتقاطعه المحاطه بغلاف كثيف وفي حال التخلل تمتلا الصفائح بالثقوب او ممكن ان تختفي نهائيا وعند هذه الحاله قد يصبح الغلاف رقيقا ومعرضا للهشاشه وقد ينكسر العظم لاقل سببا خاصه في منطقه الورك او الساعد
ماهي اسباب الاصابه بهشاشه العظام ؟
عوامل وراثيه اي ان هنالك احد من افراد العائله قد اصيب بهشاشه العظام من قبل
التقدم في العمر وخاصه للنساء اللواتي انقطع لديهن الطمث
نقص هرمون الاستروجين للنساء  
الحمل المتكرر اكثر من 3احمال متتاليه  
نحافه الجسم او كما يقولون البنيه الرقيقه
عدم كفايه الجسم من الحصول على الكالسيوم وفيتامين د
اسباب راجعه لعوامل مرضيه كالاصابه بامراض الجهاز الهضمي او الفشل الكلوي
تناول المشروبات الغازيه والكحوليه بكثره دون الاكتراث لاضرارها
عدم ممارسه الرياضه او اي نشاط بدني
 امراض نفسيه قد تسبب قله الانتظام في تناول الطعام اي فقد الشهيه
وعدم او قله التعرض لاشعه الشمس الهامه للعظام
كيف يمكنك معرفه انك مصاب بهشاشه العظام ؟
قد تكون مصابا بهشاشه العظام دونما علم بذالك وقد تعرف ذالك عندما تتعرض لاصابه بسيطه قد تؤدي الى كسر العظم وخاصه ان كنت من الاشخاص اللذين تنطبق عليهم اسباب الاصابه بهشاشه العظام فالافضل ان تقوم باجراء فحص لكثافه العظام يطلقون عليه علميا bone densitometry يسمونه مقياس كثافه العظام وهو نوع خاص من الاشعه السينيه وهو اختبار سهل يكن من خلاله معرفه انك معرض للاصابه بهشاشه العظام او انك مصاب فعلا به ومهم جدا للنساء اللواتي تجاوزن ال سن الاربعين 
كيف نعالج هشاشه العظام  او نقي انفسنا منه ؟
هرمون الاستروجين وعلاج هشاشه العظام 
اذا كنا مصابين بهشاشه العظام  اي المرض الصامت فلابد من  تعويض الجسم بالكالسيوم وذالك بتناول 1200ملغم من الكالسيوم وفيتامين د ايضا وامداد الجسم بالهرمونات وخاصه هرمون الاستروجين وهرمون الكاليستونين الموجود بالاساس في اجسامنا ولكن ممكن اعطاءه عن طريق الحقن او الرذاذ الانفي لانه يعمل على منع المزيد من فقدان الماده العظميه ويخفف كذالك الم الكسر في العظم حالما وجد
علاج هشاشه العظام بالاعشاب 
الملفوف يساعد على حفظ العظام 
من الاطعمه المفيده لهشاشه العظام تناول الملفوف فهو غني بماده البورون واغناها به واهميته انه يزيد من مستوى الاستروجين في الدم وهذه المادهBoron تساعد على حفظ العظام وكذالك الهندباء والبقدونس مفيد تناولها لمن مصاب بهشاشه العظام لانها ايضا تحتوي على ماده البورن 
الحنطه السوداء لعلاج هشاشه العظام  Pigweed
ايضا الحنطه السوداء تعالج هشاشه العظام لانها من اهم المصادر الطبيعيه للكالسيوم وهذا يمنع الاصابه بهشاشه العظام ويحفظ العظام في نفس الوقت وايضا الافوكادو لانه غني بفيتامين د  والفلفل الاسود لانه يحتوي على مركبات مضاده لهشاشه العظام  وفول الصويا Soybeans لانه يحتوي على مركب مركب ال Genistein وهو هرمون الاستروجين المفيد للنساء لانهن اكثر الاشخاص عرضه للهشاشه العظم لذالك احرصوا على تناولها ان اصبتم بهذا المرض او كوقايه منه والوقايه خير من العلاج